Hoje muito se fala em atividade física, reeducação alimentar, tratamentos estéticos e esquecemos o quão importante cada um exerce no nosso corpo.
Para iniciar, vamos falar da atividade física queridinha do momento que é o pilates e seus “N” benefícios, que inclusive é super eficaz para pessoas que têm dores na coluna.
O pilates por ser uma atividade física supervisionada, já ganha uma “certa” importância, uma vez que temos atenção exclusiva do terapeuta, evitando execução errada dos exercícios.
Uma pessoa com dores na coluna deve e pode fazer o pilates, pois assim irá trabalhar toda a musculatura envolvida, diminuindo e evitando as dores.
Ele além de trabalhar a respiração durante a execução dos exercícios, ele também trabalha a flexibilidade, equilíbrio, força e melhora da mobilidade corporal, evitando assim desgastes e futuras dores.
Com um amplo repertório de exercícios, a aula é de aproximadamente 50 min a 1hr de muita concentração e suor na camisa.
Importante uma avaliação pelo profissional habilitado, para direcionar as aulas de acordo com cada dor e objetivo dos pacientes/alunos.
Lembrando que qualquer atividade deve ser feita com frequência e por profissionais adequados.
Na Reabilitar Saúde Fit oferecemos o pilates integrado com equipamentos e ferramentas a mais para potencializar ainda seus resultados. Trabalhando não só o pilates mas também método five e treino cardio funcional em uma mesma aula trazendo com isto um treino mais objetivo e que trabalhe toda a integralidade do corpo recuperando o movimento natural e suas funções.