Método inovador, associa exercícios do Pilates clássico , treinamento funcional e do treinamento alemão Five Konzept, a partir de uma abordagem exclusiva com avaliações trimestrais para acompanhamento de evolução da estabilidade, mobilidade e condicionamento de alunos e pacientes. PILATES
Preparação de movimentos para realizar o treinamento funcional de forma efetiva e segura.
Maior consciência sobre a importância da técnica respiratória na execução dos exercícios;
Preparação de cada articulação para realizar o treinamento funcional com maior segurança;
Trabalho corretivo: concentração, fluidez, mobilidade, qualidade e precisão;
Trabalha o equilíbrio, desenvolvendo estabilidade nos movimentos a fim de evitar o desalinhamento postural;
Habilidade de reconhecer e identificar processos e movimentos corporais, internos e externos.
FUNCIONAL
Habilidade para realizar atividades cotidianas com eficiência, autonomia e independência.
Padrões de movimento: exercícios que desenvolvem flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do corpo e mobilidade;
Trabalha e desenvolve velocidade, resistência, força, agilidade, coordenação motora e aptidão cardiorrespiratória;
Melhora o esporte de forma específica ou prepara para atividades do dia a dia;
Habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência;
Possibilidade de trabalhar diferentes sequências apenas utilizando o peso do próprio corpo ou bases instáveis, como bolas, pranchas e bastões.
FIVE KONZEPT
Sistema alemão de prevenção e tratamento de dores. Libera tensões, fortalece os músculos e aumenta a mobilidade.
Prevenção de lesões: através do fortalecimento dos músculos é possível prevenir lesões por esforço físico;
Ganho rápido de uma mobilidade maior do seu corpo, através da abertura das cadeias musculares;
Libera tensões: age sobre as tensões e encurtamentos causados pela má postura, eliminando dores e desconfortos;
Prolongamento muscular, traz a coluna para a postura natural e melhora a flexibilidade;
Como atinge músculos e faíscas, é eficaz contra artrose e problemas nas articulações.
(32)98897-9897