Quem nunca sentiu aquela dor pontual em alguma parte do corpo ou aquele pontinho que só de encostar já dói?
Tudo indica que você pode estar com um ponto gatilho.
Calma! Essa técnica pode te ajudar. E muito!
Quero acabar com essa dor
Treinos intensos (overtraining), má postura e até mesmo stress emocional podem provocar a alteração da fásica, resultando em uma pressão excessiva sobre os nervos e músculos. Essas situações reduzem a elasticidade e flexibilidade muscular, a coordenação e até mesmo o bem-estar.
Quando isso acontece, a reação do corpo é a formação de nódulos (chamados “pontos gatilhos”) que acumulam toxinas. Para quem tem uma rotina intensa de musculação, a alteração da fáscia dificulta o bom desempenho nos treinos e torna a hipertrofia mais difícil.
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